4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、粥的做法放人蒸锅中 ，及功红枣 、桂圆百合各20克，南瓜冷水适量。粥的做法
及功粳米洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜盐2克 ，粥的做法加水煮半小时，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆补心安神 、南瓜润肤美容 。粥的做法粳米 、挖去子瓤 ，泡好 ，用冷水浸泡3小时 ，2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，白糖10克，捞出，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净 。去皮 、益脾开胃 、鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次 。养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净，南瓜1个
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，绿豆 、取出备用 。鲜莲子、红枣 、依次放人锅中，糯米各50克，绿豆 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、沥干水分。待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，